ile czasu

ile czasu musi upłynąć aby wyglądać jak zajeduzy byk

witam, kupiłem sp80 olimpa i mam kilka pytan: 1.z czym to robic - woda czy mleko?z czym kiedy, slyszałem ze z woda to na noc . 2.czy mozna po treningu z mlekiem? 3.przed snem ile czasu? czy mozna zaraz przed pojsciem spac? 4.nie chodzi o odzywke - czy zwykła serwatka jest dobra? czy jest to dobre białko?

nie mozesz tzn. co okresl sie nie masz czasu jesc tyle ile trzeba czy nie masz kasy czy cos innego. Ile wazysz i mierzysz jaki staz(jak jest)?

Rozpiętki, butterfly, pompki. Ile ćwiczysz czasu?

Słuchaj ja nie wiem ile ty masz czasu w tyg na te rzeczy, więc sam to sobie rozpisz i nam prześlij my poprawimy. zobacz w wyszukiwarce może ci pomoże

Może... A jak czesto jezdzisz ? z jakim tempem ? i po ile czasu ?

ja nadal robie i będe robił 15 ucisnieć. 30 ucisków to ile to czasu między oddechami? Jezu.

Co do piwka i wodki to ile maja kalorii? Wiadomo kazdy musi wyjsc od czasu do czasu ze swojej ciemnej nory zwanej silownia i sie odchamic troszke . Jestem obecnie na redukcji i w tym tyg. czekaja mnie 2 imprezy ktorych nie moge sobie odmowic i chce wiedziec ile kcal sobie zostawic na wieczor .

Ide zaraz wygrywac konkurs na sprawnosciowy na silowni. Ile tussi moge wrzucic na raz zeby nie przesadzic? Mam 2 redbule, ale wychodzac moge dokupic. Ile czasu po lyknieciu efki najlepiej podchodzic do proby? Wydaje mi sie po tym jak zachowuje sie na efce ze ok 1 -1.5 godz.

ja mam start za miesiac i przygotowania zaczalem tydzien temu. napisz jaki masz najlepszy czas na 1000m to pomyslimy. i ile czasu masz na trening.

Porter, ja mam Wheelera 4900 na osprzęcie Deore LX, rower spoko, jak dla mnie wstarcza, nie ma żadnych awarii, problemów... nie wiem ile jeżdzisz, ale jesli to ma być rower po prostu do "pojeżdżenia se" od czasu do czasu, to kup sobie aktualny majowy nr Magazynu Rowerowego (8,50zł), akurat jest tam test 13 rowerów w klasie cenowej do [...]

[...] 2 bardziej temu odpowiada to chyba odpowiedz prosta moim zdaniem Napisz jeszcze jak mozesz z jaka czestotliwoscia w tygodniu bedziesz mial zamiar to robic? Ile dni treningowych i ile regeneracyjnych i w jakich odstepach. A tak w ogole to dobry wszystkim. Dzisiaj mam tylko 2h zajec na uczelni ale pozniej lece do poradni onkologicznej na badania

[...] uspokaja mi się 3-4 minuty, chociaż dużo biegam. Ćwicze w pon., śrd., pt. W te same dni dorzucam po 5 seri podciągania na drążku i wyciskania na barki. Ciekawi mnie, ile bym wzioł w przysiadzie?? (Może ktoś ćwiczy podobnie i powie ile bym mógł wziąść w przysiadzie? Bo nie mam jak sprawdzić. A co do tego martwego ciągu to nie robiłem [...]

Siemka... Mam okolo 186cm wzrostu i ważę hmm.. szczerze to nie wiem ile ważę ;/ jakis czas temu wazylem sie u ciotki i wyszlo ze 94 kg :/ ale to jest nie mozliwe.. chyba ze to waga kosci.. genetycznie u mnie w rodzinie mamy ciezkie kosci.. a pozatym w lustrze wygladam na zgrabnego chlopaszka wiec grOOby nie jestem :D Chcialbym zebyscie rozpisali [...]

[...] poniewaz prawdopodobnie przepalam miesnie!(tak oznajmil moj znajomy choc moze byc to prawda) chcialbym zeby ktos kto ma sprawdzony trening opisal mi trening na mase czyli ile mam razy robic klatke w tygodniu zeby jej nie wyrzezbic tylko zeby przybrala na masie (tak samo biceps , plecy i barki) ile serii i ile powtorzen w jednej serii!serie [...]

Zadowolony jestem Nie wygladam na upasionego. Raczej bradziej nabitego i miejscami jest mnie wiecej. Wiadomo jakies 8kg. Ale mi to wyszlo na dobre. Ile czasu organizm sie oczyszcza z Megace? Dlaczego wpływa na potencje?

[...] pauza czy nie, nikt ci nie da odpowiedzi. To jest kwestia twojego doswiadczenia, umiejętnosci oceny sytuacji. Sam na podstawie znajomosci swego ciała musisz okreslic, na ile możesz sobie pozwolic. Nie można pauzować o byle co, to oczywiste. Ale gdy ból jest na tyle dokuczliwy, ze nie mozna normalnie trenować, idzie sie z tym do trenera i [...]

[...] poniewaz prawdopodobnie przepalam miesnie!(tak oznajmil moj znajomy choc moze byc to prawda) chcialbym zeby ktos kto ma sprawdzony trening opisal mi trening na mase czyli ile mam razy robic klatke w tygodniu zeby jej nie wyrzezbic tylko zeby przybrala na masie (tak samo biceps , plecy i barki) ile serii i ile powtorzen w jednej serii!serie [...]

[...] poniewaz prawdopodobnie przepalam miesnie!(tak oznajmil moj znajomy choc moze byc to prawda) chcialbym zeby ktos kto ma sprawdzony trening opisal mi trening na mase czyli ile mam razy robic klatke w tygodniu zeby jej nie wyrzezbic tylko zeby przybrala na masie (tak samo biceps , plecy i barki) ile serii i ile powtorzen w jednej serii!serie [...]

pytanie na szybkiego jak lecicie 2 tyg na eca to jakie dawki?rozkladacie na dwa razy w ciagu dnia czy na raz? waze 95 dzis jade 4 dzien 45mg ed ile czasu zrobic przerwy po 2 tyg zeby znow moc poleciec 2 tyg? Dzieki pzdr.